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Iyengar-Yoga
bei Kopfstand
Bei uns stehen Mobilität, Stabilität und Körperbewusstsein im Mittelpunkt.
Im Iyengar-Yoga, einer therapeutisch ausgerichteten Form des Hatha Yoga, legen wir Wert auf eine anatomisch präzise Ausrichtung (Alignment) und achtsame Körperarbeit.
Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken kann jede*r – unabhängig von Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen – die Asanas (Körperhaltungen) sicher üben.
Yogakurse
Yoga Workshop bei Kopfstand
Unsere yogA
Mission
Yoga ist für alle da – egal ob jung oder alt, beweglich oder steif, sportlich oder ganz neu dabei.
Denn Yoga ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, besonders dehnbar zu sein oder „gut“ auszusehen, sondern darum, die eigenen Herausforderungen anzunehmen – und freundlich und akzeptierend mit ihnen zu arbeiten.
Es fordert uns heraus, ohne zu überfordern – und erinnert uns immer wieder daran, wie wichtig es ist, sich selbst mit mehr Geduld und Wertschätzung zu begegnen.
Und: Yoga stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern wirkt auch tief im Inneren, auf die Organe, das Nervensystem und das emotionale Gleichgewicht.
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