Weekend Special

Yoga für (d)ein Thema

Ob gezieltes Üben von Kern-Haltungen oder spezieller Fokus auf Themen wie z.B. Rücken, Hüfte oder Schultern – in unseren Weekend-Specials nehmen wir uns Zeit, um ganz in einen Aspekt der Praxis einzutauchen. Mit mehr Ruhe, mehr Details und Raum für deine Fragen.

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Yoga für die Hüfte

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In dieser zweistündigen Iyengar-Yoga-Session widmen wir uns der Kräftigung und Mobilisierung der Hüfte.

Unsere Hüfte ist eines der zentralen Schaltstellen unseres Körpers. Sie verbindet Ober- und Unterkörper, überträgt Kräfte beim Gehen, Laufen und Springen und spielt eine entscheidende Rolle für unsere gesamte Bewegungsqualität. Wenn die Hüfte eingeschränkt oder instabil ist, wirkt sich das oft auf den ganzen Bewegungsapparat aus – bis hin zu Rücken, Knien oder sogar den Schultern.

Ziel ist es, die Hüfte wieder „frei“ und gleichzeitig belastbar zu machen – für mehr Leichtigkeit im Alltag, bessere Bewegungsmöglichkeiten und eine nachhaltige Entlastung des gesamten Körpers.

Die Session ist für alle Levels geeignet – sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Übende, die ihre Grundlagen vertiefen möchten.

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