Weekend Special

Yoga für (d)ein Thema

Ob gezieltes Üben von Kern-Haltungen oder spezieller Fokus auf Themen wie z.B. Rücken, Hüfte oder Schultern – in unseren Weekend-Specials nehmen wir uns Zeit, um ganz in einen Aspekt der Praxis einzutauchen. Mit mehr Ruhe, mehr Details und Raum für deine Fragen.

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Yoga BAsics

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für EINSTEIGEr, AUFFRISCHER und Online Praktizierende  

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In dieser zweistündigen Iyengar-Yoga-Session nehmen wir uns Zeit für die Grundlagen: Berg, Baum, Dreieck, Winkel, Hund und Co.

Wir üben die wichtigsten Grundhaltungen Schritt für Schritt und schauen uns genau an, worauf es bei der Ausrichtung ankommt. Was ist das Ziel einer Haltung? Worauf sollte ich achten? Und wie fühlt es sich an, wenn ich eine Haltung wirklich gut ausführe?

Denn Yoga bedeutet mehr, als irgendwie in eine Position zu kommen. Eine gute Ausrichtung hilft dir, die Haltungen sinnvoll und körpergerecht zu üben und ihre Wirkung wirklich zu entfalten.

Gerade wenn du neu mit Yoga anfängst oder bisher vor allem allein mit Online-Videos übst, lohnt sich ein genauer Blick auf die Basics. Wir nehmen uns Zeit, probieren aus, korrigieren und justieren – gerne auch ein bisschen pingelig. Damit du weißt, worauf es ankommt, und mit einem guten Gefühl weiterüben kannst.

Die Session ist für alle Levels geeignet – natürlich v.a. für Einsteiger aber auch für erfahrene Übende, die ihre Grundlagen wieder auffrischen möchten.

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