Mobilität, Kraft und Balance ab 60.

Unsere Golden Age Yoga Kurse richten sich an alle, die ihre Muskelkraft, Beweglichkeit und ihr Gleichgewicht (wieder) erhalten und stärken möchten. In jeder Einheit aktivieren, dehnen und kräftigen wir gezielt verschiedene Körperpartien und Gelenke. Wir üben Balance und Standfestigkeit. Zeit für Yoga heißt auch Zeit für Lebensfreude und Gelassenheit, denn Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – es ist das Zusammenspiel von körperlichem, seelischem und sozialem Wohlbefinden.

„Yoga ist ein Geschenk für das Alter. Wer sich im Alter Yoga widmet, erlangt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch Frische des Verstandes, er wird der Zukunft froh entgegensehen, anstatt der Vergangenheit nachzutrauern. Einsamkeitsgefühle und Nervosität, die Kummer und Trauer heraufbeschwören wirkt Yoga im Alter entgegen. Es ist also nie zu spät, um damit anzufangen.“ (Geeta S. Iyengar, S.65)     

Montag 9:15 und Donnerstag 10:40 Uhr