Yoga

Soon Mom

Yoga in der Schwangerschaft.

Unsere Soon Mom Yoga Kurse richten sich an Schwangere ab dem 2. Trimester. Sie sind speziell auf die Bedürfnisse dieser besonderen Zeit abgestimmt. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu entlasten, das Becken zu weiten sowie Körper und Geist zu stärken – und gleichzeitig Raum für Entspannung zu schaffen.

​

Hinweis zum 1. Trimester:
In den ersten Schwangerschaftswochen können viele Haltungen weiterhin geübt werden – mit einigen Ausnahmen, wie z.B.  starken Rückbeugen, intensiven Drehungen und gezielten Bauchmuskelübungen. Wer bereits Yogaerfahrung hat, ist deswegen in unseren regulären Kursen herzlich willkommen (bitte Bescheid sagen). 

Für alle, die ganz neu mit Yoga starten möchten, gilt: Die Schwangerschaft ist nicht der ideale Zeitpunkt für den Einstieg. In diesem Fall empfehlen wir gezielt unsere Soon Mom Yoga Kurse ab dem 2. Trimester.