Yoga
Meets Pilates
Stärkt deine Körpermitte
Yoga Meets Pilates verbindet Elemente aus Yoga und Pilates zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Beweglichkeit und Kontrolle.
Die Stunden kombinieren klare Yoga-Flows mit gezielten Pilates-Übungen. So entsteht ein ausgewogenes Training aus Kraft und Mobilität, das dich stabiler und beweglicher macht.
Der Kurs ist für alle Level geeignet, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung. Du übst in deinem Tempo und passt die Übungen an deinen Körper an. Es geht darum, sicher, bewusst und wirksam zu üben.
Montag 17:30 Uhr
Diesen Kurs gibt Irina
Seit 2025: Yogalehrerin bei Kopfstand Ruhr / freiberuflich tätig unter yogirina / M.A. in Komparatistik / zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa, Katonah Yoga®, Yin Yoga, Pre- und Postnatal Yoga und Pilates
Hat Yoga während des Abiturs entdeckt und seitdem nie wieder losgelassen. Sie liebt es, in Bewegung zu sein – körperlich wie geistig – und dabei die kleinen und großen Nuancen des Lebens wahrzunehmen. In ihrem Unterricht verbindet sie Präzision mit Leichtigkeit, Struktur mit Humor und schafft Räume, in denen Menschen sich wohl, sicher und lebendig fühlen.
Bekannt für ihren klaren, durchdachten Unterricht im Katonah Yoga®, lädt sie dazu ein, vertraute Wege zu verlassen und die eigene Praxis wie eine lebendige Geschichte zu erkunden – mit all ihren Wendungen, kleinen Überraschungen und Momenten voller Präsenz.
Am Pilates mag Irina, dass es sie stärkt, ihr Stabilität gibt und sie dadurch auch im Yoga freier werde.