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Photo house of the body © 2017 Katonah Yoga

 Foto © 2017 Katonah Yoga Center Inc.

Krieger 2 Yoga

Yoga

Kantonah Yoga®

Struktur, Atem und neue Perspektiven

Katonah Yoga® verbindet klassische Hatha-Elemente mit taoistischen Prinzipien – eine Praxis, die Körper, Atem und Vorstellungskraft in Einklang bringt. Durch klare Ausrichtung, bewusste Atemarbeit und kreative Sequenzen gewinnst du Stabilität, Balance und neue Sichtweisen – auf der Matte und im Alltag.

Ab 10. November: Montag 17:30 Uhr

Irina Freihold

Diesen Kurs gibt Irina
 

Seit 2025: Yogalehrerin bei Kopfstand Ruhr / freiberuflich tätig unter yogirina / M.A. in Komparatistik / zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa, Katonah Yoga®, Yin sowie Pre- und Postnatal Yoga

Hat Yoga während des Abiturs entdeckt und seitdem nie wieder losgelassen. Sie liebt es, in Bewegung zu sein – körperlich wie geistig – und dabei die kleinen und großen Nuancen des Lebens wahrzunehmen. In ihrem Unterricht verbindet sie Präzision mit Leichtigkeit, Struktur mit Humor und schafft Räume, in denen Menschen sich wohl, sicher und lebendig fühlen.
Bekannt für ihren klaren, durchdachten Unterricht im Katonah Yoga®, lädt sie dazu ein, vertraute Wege zu verlassen und die eigene Praxis wie eine lebendige Geschichte zu erkunden – mit all ihren Wendungen, kleinen Überraschungen und Momenten voller Präsenz.

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